Platform Kesehatan dengan Informasi Tepat

Saat ini platform kesehatan semakin berkembang, dengan memberikan fitur-fitur yang semakin memudahkan pembaca. Informasi dan apa yang disampaikan biasanya selalu menjadi andalan utama sebelum pembaca pergi menemui dokter. Biasanya Anda akan mencari informasi terlebih dahulu mengenai info tentang kesehatan, sebelum memutuskan pergi atau melakukan suatu hal. 

Sehatkuy, Platform Kesehatan Terpercaya 

Banyak sekali platform yang semakin maju, dan terus bersaing dengan situs kesehatan lainnya. Sehatkuy merupakan salah satu situs kesehatan yang terkenal dan juga terpercaya untuk menyajikan informasi terkini untuk kesehatan. Adanya situs dan platform kesehatan dapat dimanfaat dengan baik oleh para pembaca yang membutuhkan informasi dari kami, seperti pada berikut ini. 

  • Sehatkuy Sebagai Referensi Kesehatan¬†

Segala jenis kesehatan yang disampaikan melalui platform dari sehatkuy merupakan suatu hal yang bisa Anda jadikan sebagai referensi atau pegangan hidup sehat. Referensi ini, nantinya bisa Anda sebarkan kepada keluarga dan teman, untuk saling berbagai informasi yang berguna. Terlebih, informasi yang disampaikan merupakan cara yang tepat dan akurat sehingga tidak perlu ragu. 

  • Membantu Anda Mencari Solusi 

Seperti pada umumnya, sebuah situs kesehatan merupakan salah satu cara yang bisa dilakukan oleh pembaca untuk menemukan apa yang mereka cari. Saat Anda membutuhkan tips tentang suatu hal, situs kesehatan dari sehatkuy akan membantu Anda menemukan tips yang Anda cari dengan tepat. Selain itu sehatkuy juga memberikan banyak solusi untuk Anda yang merasa bingung. 

  • Memberikan Fitur Menarik 

Sebagai salah satu situs platform tentang kesehatan yang baik dan profesional, sehatkuy menyediakan fitur menarik. Fitur tersebut, bisa Anda akses pada website untuk memberikan kemudahan saat Anda mengunjunginya. Konten yang telah dibuat pada sehatkuy ini sendiri sangat berkualitas, dan telah ditulis dengan susunan dan gaya bahasa yang sesuai dengan Anda. 

Jika Anda saat ini merasa penasaran dengan layanan situs dari sehatkuy, silakan kunjungi alamat website untuk mendapatkan informasi lebih jelas. Dapatkan kenyamanan membaca informasi dan tips dari platform kesehatan sehatkuy secara rinci dengan penjelasan yang akurat. 

Bagaimana Gerakan Yoga Asanas Bisa Membuat Tidur

Orang mungkin bertanya-tanya bagaimana yoga akan baik untuk tidur, nah jawabannya cukup sederhana. Hal pertama yang Anda ketahui tentang yoga adalah yoga berfokus pada pernapasan dalam dan ini melemaskan tubuh, menenangkannya. Kombinasi gerakan tubuh yang halus dan siklus pernapasan yang yoga membantu dalam aktivasi bagian parasimpatis sistem saraf Anda sehingga menghilangkan stres dan menjawab pertanyaan bagaimana yoga asana menginduksi tidur yang lebih baik.

Sekarang, hal penting di sini adalah untuk apa asana sebenarnya akan membantu. Ada begitu banyak yoga asana dengan semua melayani tujuan yang berbeda sehingga mengetahui mana yang akan membantu Anda dengan tidur mungkin menjadi masalah. Namun, jangan khawatir karena di sini ada daftar yoga asana paling efektif untuk tidur yang lebih baik:

  • Virasana (juga dikenal sebagai pose pahlawan):

Duduklah dalam posisi yang nyaman dengan pinggul Anda bertumpu pada tumit, melibatkan sedikit peregangan pergelangan kaki dan lutut. Meregangkan tulang punggung Anda terbalik dan menarik napas dalam-dalam pada posisi ini akan membantu menjernihkan pikiran dan memperlambat detak jantung Anda.

  • Bitilasana dan Marjaryasana (pose sapi dan kucing):

Tanpa bangun dari virasana, Anda hanya perlu berguling ke depan dengan bantuan lutut dan tangan. Untuk bitilasana, Anda harus menarik punggung bawah ke bawah dengan tulang ekor dan kepala mengarah ke atas. Untuk Marjaryasana, Anda hanya perlu melakukan kebalikannya, tulang ekor dan kepala miring ke bawah sementara tulang belakang melengkung ke atas seperti bentuk huruf C. Teruslah berganti-ganti di antara posisi-posisi ini selama waktu yang Anda inginkan.

  • Balasana:

Mulailah dengan menenggelamkan pinggul pada tumit, sementara dada tetap berada di antara paha. Di sini, jari-jari kaki Anda akan berada di satu sama lain sementara paha Anda dapat terbelah sebanyak yang Anda rasa nyaman. Sekarang, istirahatkan dahi Anda di lantai dan mulai berjalan seperti gerakan dari jari-jari Anda meregangkan lengan juga. Jika Anda ingin pijat wajah seperti perasaan, Anda bahkan dapat memutar wajah Anda dari sisi ke sisi.

  • Viparita Karni:

Posisi ini juga dapat menjelaskan pertanyaan tentang bagaimana asana yoga memicu tidur yang lebih baik. Berbaringlah di lantai dengan pinggul menyentuh dinding sehingga Anda dapat meregangkan kaki secara vertikal di dinding. Asana ini memberikan regangan yang bagus untuk hamstring Anda. Ini melonggarkan dan mengendurkan otot di bagian bawah tubuh Anda, membantu Anda mendapatkan tidur yang lebih baik.

  • Ananda Balasana:

Dekatkan lutut ke dada, pegang jari-jari kaki dengan jari. Sekarang Anda harus mendorong tumit Anda ke langit-langit sementara pinggul Anda harus berada di lantai. Asana ini sangat baik untuk merilekskan perut Anda dan juga tulang belakang Anda.